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红枣板栗大米粥的做法

  2张图片

粥香甜软糯,房间里弥漫着大米和板栗混合香味儿。让人食之不忍却手😋。
板栗的营养价值:含有丰富的淀粉、碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C、钾、镁、铁、锌、锰等矿物质。 板栗的功效:板栗具有健脾益气、补肾强心的作用,主要用于治疗反胃、吐血、便血等症状;板栗血糖指数较低,具有减肥的功效,可当做零食或主食。糖尿病患者可酌情食用。

食材明细

主料
辅料

红枣板栗大米粥的做法步骤

  • 红枣板栗大米粥的做法步骤:1
    1
    大米3把。
  • 红枣板栗大米粥的做法步骤:2
    2
    剥好的板栗切丁。
  • 红枣板栗大米粥的做法步骤:3
    3
    冰糖适量。
  • 红枣板栗大米粥的做法步骤:4
    4
    砂锅里适量水烧开,大米淘洗过倒入砂锅里。
  • 红枣板栗大米粥的做法步骤:5
    5
    大米煮开时红枣,板栗丁,冰糖放入。
  • 红枣板栗大米粥的做法步骤:6
    6
    中小火煮25分钟。
  • 红枣板栗大米粥的做法步骤:7
    7
    煮至粥稠,板栗香糯关火。
  • 红枣板栗大米粥的做法步骤:8
    8
    成品。
  • 红枣板栗大米粥的做法步骤:9
    9
    成品。
来自 美食天下 一溪月 的作品
使用的厨具:砂锅
所属分类:    家常菜   早餐   晚餐  

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